Her teiknar psykologen oversikt over kva som skjer i kroppen når ein er utsatt for stress over lengre tid. Kortisolnivået går på høg-gir, og kroppen/psyken får ikkje sjans til å henta seg inn igjen.
Han masar framleis om at eg ikkje må stressa med å bli frisk. At den bobla eg kjenner eg går i, vil sprekke av seg sjølv. Når ein får kontroll på stresset, vil ein også klara å ta rette avgjerslar utan å analysera alt i hjel. Eg må våga å drita meg ut, og akseptera at desse to åra har gått,
Nok søvn, kvile, og rett kost er visst nok undervurdert. Han anbefalte meg å prøva spikermatta i samma slengen, haha.. Det var noko med hormoner som vert utløyst.
Legg ved lenker til litt hjerneforsking for dei som vil lesa:
http://www.forskning.no/artikler/2003/august/1061296720.7
Dagens opptur; eg kjem ikkje til å vera på tvang for alltid.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar