Stress i førjulsstria

Me er alle stressa i periodar, og mange kjenner kanskje ekstra på det no før jul? 

Her er TI TANKEFELLER du bør vera obs på om du er stressa ; 

"Eg får aldri gjort noko "

"Eg er nødt til å gjera ein perfekt jobb"

"Eg må ikkje gjera nokre feil" 

"Eg fekk ikkje gjort noko som helst i dag"

"Eg har SÅ mykje jobb eg skulle gjort". 

Det var slike tankar eg hadde før eg møtte veggen. Faktisk, så hadde eg så mange av dei at eg ikkje fekk gjort noko som helst, og då hopa det vert fall seg opp. Om du har det slik bør du 

- ta deg ein pust i bakken

- slapp av

- skriv lister

- deleger oppgåver 

- prioriter

- PUST 

- Gjer ting som gir deg påfyll, som hobby eller andre aktivitetar. JUST do it!